Észrevettem, hogy kertészkedés közben képes teljesen kikapcsolni az agyam. Ilyenkor minden gondolatomat a gaz és a kert tölti ki. (A futás, vagy a főzés például nem tudja megadni ezt az élményt, mert olyankor folyton agyalok.)
A kertészkedés valódi mindfullness számomra, ráadásul teljesen spontán. Nem kellett megtanulnom, begyakorolnom, nem igényel semmi extra erőfeszítést. Csak észre kellett vennem.
Azért nagy kincs egy ilyen felismerés, mert amikor azt veszem észre, hogy elárasztanak a fejemben pörgő gondolatok, akkor egy kicsit kimegyek a kertbe dolgozni.
És most ahelyett, hogy arra buzdítanálak, hogy gazolj te is, inkább azt mondom, hogy keresd meg, hogy mi az a tevékenység, ami téged ennyire kikapcsol!
Azért próbáld ki a kertészkedést is, mert lehet benne valami! Azt olvastam valahol, hogy Erzsébet királynő is gyomlál, ha ideges.
Mi a TE szupererőd?
